MamaCoaching is speciaal gericht op aanstaande moeders en moeders met jonge kinderen. Moeders die door die geweldige roze wolk en alles wat daarbij komt kijken, wat minder tijd en aandacht aan zichzelf hebben besteed. Moeders die alle ballen in de lucht houden maar bang zijn om er een te laten vallen als ze even aan zichzelf denken. Maar stiekem toch wel erg moe beginnen te raken. Soms niet meer goed weten hoe ze een mooie balans aan kunnen brengen binnen het moederschap, haar eigen gezondheid, ontspanning, werk en een sociaal leven. Herken je je hierin? Je bent echt niet de enige, er zijn vele moeders die ondanks het geluk dat kinderen geven, toch niet helemaal happy met zichzelf zijn. Dit kan vele verschillende redenen hebben, zowel mentaal als fysiek. Denk bijvoorbeeld aan de hormonen die vanaf de zwangerschap in een achtbaan terecht zijn gekomen. Of zwangerschaps-kilo’s die er maar niet vanaf willen gaan. Het slaapgebrek dat een gevoel van “watten in het hoofd” kan geven. Wat de oorzaak ook is, het MamaCoaching traject kan jou helpen om:
Binnen de MamaCoaching worden verschillende programma’s aangeboden:
Het mama-in-balans programma
Gezond Zwanger
De juiste voeding vanaf de bevruchting tot de tweede verjaardag (de eerste 1000 dagen) is van essentieel belang voor de rest van het leven van je baby. Heb je een zwangerschapswens, ben je zwanger of pas bevallen? Dan is het dus extra belangrijk dat je gezond leeft. Maar wat is nu gezond als je zwanger bent of wil worden? Met welke voedingsmiddelen moet je oppassen en wat is juist wel belangrijk om voldoende te eten? Hoeveel heb je nodig? En hoe kun je een gezonde leefstijl aannemen om zo fit mogelijk zwanger te zijn, ook in het laatste trimester? In de workshop Gezond Zwanger leer je wat je allemaal kan doen om een zo gezond mogelijke start voor je kindje en voor jou te creëren, hoe je kunt ontspannen met alles wat er op je afkomt, en hoe je goed voorbereid en fit naar deze mooie nieuwe fase in je leven toe kan groeien.
Door wie
