Wat is NutriWalk
NutriWalk is een coaching programma waarin u persoonlijk begeleid wordt bij een op maat gemaakt voedingsplan en daarnaast deelneemt aan wandelsessies in groepsverband. Tijdens deze wekelijkse wandelsessies in de prachtige natuur heeft elke deelnemer een kort gesprek met mij over zijn of haar voeding- en leefstijlplan en heeft iedereen de gelegenheid om vragen te stellen over voeding en gezondheid. De combinatie van samen bewegen, praten over voeding en ervaringen met elkaar delen heeft een zeer motiverend effect. Na de wekelijkse wandelsessie krijgt de groep nog een korte les over voeding, waarin elke week een ander onderwerp aan bod komt. Ook worden daarbij leuke opdrachten en lekkere en gezonde recepten uitgewisseld.
Voor deelnemers die wat meer uitdaging willen naast of tijdens de nutri-walk, kan er worden opgebouwd naar een hardloop tempo. Dit doen we op een veilige manier met een opbouw schema.
Voor wie is NutriWalk
NutriWalk is voor iedereen die behoefte heeft aan meer energie, een gezond lichaam en gewicht en alles wil weten over gezonde voeding. Omdat wandelen een vorm van bewegen is waarbij de gewrichten minimaal worden belast, is NutriWalk ook uitstekend voor personen die een intensieve sport (nog) niet kunnen beoefenen (door bijvoorbeeld een zwangerschap of bevalling, knie,- rug,- of gewrichtsproblemen, een recente operatie, obesitas, etc.). Maar ook als u graag een gezonde leefstijl aan wil nemen maar niet weet hoe of niet de motivatie kunt vinden om het vol te houden is NutriWalk de manier om uw doel WEL te kunnen bereiken. Op een leuke, leerzame en gezellige manier.
Wat is het resultaat van deelname aan NutriWalk
De combinatie van persoonlijke begeleiding bij uw voeding- en leefstijlpatroon en bewegen en leren in groepsverband is een zeer effectieve methode om op een fijne manier te werken aan uw gezondheid. Beweging is goed voor een gezond hart en bloedvaten, het verbetert de spijsvertering, gaat botontkalking tegen en verlaagt de bloeddruk. Door de voedingslessen en het persoonlijk voedingsplan zal u zich meer bewust gaan worden van wat bepaalde voeding met uw lichaam doet. Op deze manier zal u uiteindelijk uw eigen voedingscoach gaan worden.
BENIEUWD OF Nutri-Walk/run ook IETS VOOR JOU IS?
Neem dan contact met mij op, dan kijken we samen wat ik voor jullie kan betekenen.