We weten het allemaal; gezonde voeding en voldoende beweging is belangrijk voor een gezond en fit lichaam. Maar met alle verleidingen van zoete en vette snacks die overal op de loer liggen, is het voor veel mensen een uitdaging om daar niet aan toe te geven. En met een drukke baan, kinderen en een gevuld sociaal leven is voldoende sporten vaak ook een uitdaging. Om je vitaal te kunnen voelen is het daarom belangrijk om verder te kijken dan alleen naar wat je eet en hoeveel je beweegt. Iedereen is anders en er spelen vaak andere belangrijke factoren mee die invloed hebben op hoe jij je voelt. Denk aan je slaapritme, je gezinssituatie, de sociale omgeving waarin je je verkeert, het soort werk wat je doet en wat je leuk en lekker vindt. Als je fit wil zijn en je energiek wil voelen, is het daarom van belang dat je aandacht besteedt aan meerdere leefstijl factoren. Wat past er in je leven en hoe kun je jouw leefstijl zo goed mogelijk optimaliseren? Met het Nutri-Fit programma gaan we daar samen naar opzoek.
Het Nutri-Fit plan is ingedeeld in 3 fasen:
Wat kun je allemaal verwachten?
- Een uitgebreid en persoonlijk intakegesprek
- Elke fase 2 online consulten
- Een informatiemap met interessante basisinformatie over gezonde voeding, beweging en leefstijl
- Een werkboek met opdrachten, recepten, tips, oefeningen en passende dagmenu’s
- Gratis deelname aan de wekelijkse Nutri-Walk of Nutri-run
Voor wie?
Het Nutri-Fit programma is ontwikkeld voor iedereen die graag het roer om wil gooien en energiek en gezond door het leven wil gaan. Daarnaast is er een speciale Nutri-Fit versie ontwikkeld speciaal voor moeders die net een kindje hebben gekregen (of verwachten) en voor werkgevers die het hun werknemers gunnen om fit en vitaal door het leven te gaan en vol energie op de werkvloer staan (of zitten).
Ja, ik wil graag blijvend mijn leefstijl aanpassen!
Neem dan snel contact met mij op, dan plannen we samen een intakegesprek.